Что делать если у тебя на душе тоска? Когда тоскливо на душе что делать


Что делать, когда тоскливо на душе?

Наташенька! Мне понравились большинство советов, которые дали Вам люди, особенно хорошо помогает пение для себя и танцы. И по поводу найти увлечение тоже хороший совет. Например, увлечься созданием плейкастов! Не знаю, почему не пропечатываются ссылки на сайт плейкаста, но Вы сможете найти вот тут ссылку на прекрасный плейкаст, который мгновенно улучшит Ваше настроение:http://www.stihi.ru/2008/06/01/2916Ещё скажу, что в состоянии грусти и уныния опасно принимать водку, вино, коньяк. Алкоголь можно принимать тогда, когда на душе и так весело. А на депрессивное состояние алкоголь опасен. Возникнет стойкая зависимость. А это уже начало болезни.

А теперь добавлю советы, которых пока не прозвучало. Я не буду говорить Вам: молитесь, ходите в церковь. Это каждый для себя решает сам. Скажу о том, что подходит как для атеиста, так и для человека любого вероисповедания.Вы удивитесь, но вопрос "Что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грустно? " возникает у большинства из нас. Что-то неясное томит нас и не даёт нам радоваться жизни в полной мере. Причин такого состояния может быть много. И одна из причин - переутомление, недостаток сна, может быть, и недостаток свежего воздуха, радостных эмоций. Для начала нужно попробовать хорошенько выспаться, перед тем приняв расслабляющий тёплый душ. Затем лечь спать в хорошо проветренной комнате, плотно зашторив окна. Лечь нужно ровно на спинку, положив руки вдоль тела. Вытянувшись. Подушечку либо убрать совсем, либо взять поменьше, чтобы голова была невысоко, но шейка лежала как бы на валике (у японцев как раз применяется именно валик для шеи!) . Укрыться тёплым одеялом до подбородка. Руки под одеялом вдоль тела. А теперь широко улыбнуться и сказать себе мысленно, а то и вслух:- Мир прекрасен! Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я спокойна. Я абсолютно спокойна. Дыхание при этом медленное, плавное. Что это? Это первые шаги аутотренинга. Уставшему организму больше ничего и не потребуется. После этих внушений, Вы сладко уснёте, а проснётесь бодрыми. Если сон к Вам не придёт после таких внушений, то появится внезапная бодрость и ощущение радости, и мысль, а что я тут лежу, когда столько хорошего ещё нужно и можно сделать! Встанете и начнёте с радостью делать какие-то домашние дела или отправитесь на прогулку. Главное, чтобы внушения покоя и любые самовнушения учитывали важный принцип, который коротко и доходчиво описан тут:http://www.stihi.ru/2006/04/26-2811Если у человека какие-то скрытые болезни, то вот эти фразы для самовнушения:"Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю" настроят организм на выздоровление. А что же делать, если и сон не помог? Задуматься, а не является ли это состояние предчувствием чего-то? И если Вы лояльно относитесь к церкви, то пойти в храм и заказать молебен о здравии крещеным близким людям. Состояние тягости не прошло и после этого? Тогда после окончания службы в храме поговорить со священником. Или полистать книги, выложенные на книжных полках в храме, в иконно-книжной лавке. Тут уж прислушайтесь к себе. Главное, чтобы душа сама выбрала, что она хочет, к чему оно готова. По себе знаю, что иной раз первая взятая в руки книга открывается случайно на том месте, которое мне было важно прочитать. У меня было такое состояние много лет назад. Чувство тревоги одолевало меня в течение недели и только в храме мне становилось спокойнее. Я стала молиться. Я много молилась в те дни. А потом произошло событие, страшное событие. И если бы не молитвы, если бы не заступничество Бога, то любимый мужчина мог погибнуть. Его спасло чудо. Если что, напишите мне в личное сообщение.С теплом,Наталья

otvet.mail.ru

тоскливо — Что делать, когда тоскливо на душе? — 22 ответа



тоска на душе

В разделе Другое на вопрос Что делать, когда тоскливо на душе? заданный автором Невропатолог лучший ответ это Наталия, вопрос, который Вы задаёте, мы рано или поздно себе задаем, потому как испытываем это состояние не раз и не два и не... и в каждом случае причины разные. Это может быть отсутствие любви, благополучия, желания и потребности не совпадают с возможностями, а это уже диссонас с внутренним и окружающим миром. Конечно же можно и нужно встретиться с друзьями, послушать музыки, попытаться танцевать, взять в руки книгу и....через некоторое время понять, что Вы не прочитали ни единого абзаца, Ваш взгляд застыл на одном слове, а в голове пустота, Вы не можете сосредоточиться ни на одном деле, ни ни одном занятии, Вас покинули привычные увлечения и интересы. Если все так, то у Вас депрессия. А это значит, Вы должны, для начала, самостоятельно проанализировать где именно и как она "пустила корни" а Вашей души и сердце, что есть первопричина такого состояния. Все просто, берется чистый лист бумаги, где Вы описываете свое состояние, может получиться настоящее сочинение. В нем будут обиды, тревоги, страхи, ненависть, любовь, и многое другое. Отлично! Вы не уникальны, и проблемы Ваши тоже никого не удивляют. А у некоторых могут вызвать раздражение, и такую позицию можно понять. Ведь если "У неё всё есть, а на душе тоскливо? ". А что у Вас есть? И чего у Вас нет? Что бы Вам хотелось? Что для этого нужно делать? А ведь самое лучшее средство от тоски - РАБОТА! БЫТЬ НУЖНОЙ КОМУ-ТО, НАЙТИ ТОГО, КОМУ ХУЖЕ ЧЕМ ТЕБЕ. Вы здоровы, молоды! Если нет любви, желайте её, ищите, помогайте друзьям, за шиворот себя взять, накраситься, купить новое яркое платье, приготовить пироги, позвать друзей - это счастье, что есть кого и куда позвать. Есть руки, ноги, Вы мыслите! Уныние - страшный грех! Это не нравоучение, это прямой путь у церковь, исповедаться, причаститься, помолиться. А еще АУТОТРЕНИНГ! Наталья Вам уже посоветовала некоторые приемы, вот еще один, засыпая давать себе установку - на исполнение желания, йоги говорят, что если 1000000 раз повторить желание, оно непременно сбудется. Подойдите к зеркалу, улыбнитесь себе, скажите"Привет, красавица! Что приуныла? Хандришь? Все у тебя хорошо, а будет еще лучше! ". Поверьте, помогает!И еще вот это, может быть иначе посмотрите на проблемуссылкаНе хочу Вас пугать, Наталья, но не ждите Большой беды, для того, чтобы тоска улетучилась. В таких ситуациях забываешь о себе любимой, и начинаешь других вытаскивать. На себе проверено.Желаю Вам удачи и всего самого хорошего."Прочь, тоска, счастье пришло" - эти стихи можно прочитать там же, как и многое другое. У меня бывают такие похожие состояния, может быть Вы найдете ответы для себя, ведь я справляюсь с тоской.Все будет хорошо!! !ссылка

Ответ от 22 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что делать, когда тоскливо на душе?

Ответ от Особняком[новичек]Серега. Пока не помогло.

Ответ от Алексей Митин[активный]надо послушать хорошую музыку, она всегда настраивает человека на позитив

Ответ от упроститься[новичек]скажи маме свой секрет и мама станит улыбатся и ты заулыбается. когда мама улыбается надуше хорошо проверено 127

Ответ от Elena[гуру]Классик в таких случаях советовал: "Откупори бутылку иль перечти "Женитьбу Фигаро. "

Ответ от Маргарита[гуру]Просто надо ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ ЛЮБВИ!! !ЛЮБИТЬ ВСЕЛЕННУЮ, мир, себя, ЛЮБИТЬ!ЛЮБОВЬ САМОДОСТАТОЧНА - далее она себя исполнит и всё!

Ответ от Григорий Плотников[гуру]что и до этого Жить а не заниматься популизмомиграть на Публику-удовлетворять потребность 5 рефлексов чувств Тела

Ответ от Анна[гуру]Мне кажется, что когда в жизни всё хорошо, не может быть на душе "тоскливо и грустно". Может, все-таки что-то не так?А, если всё так, живите и радуйтесь.Цените, что всё хорошо.Это сейчас редкость.

Ответ от Инопланетянка[гуру]Пойти в какое-нибудь приятное место, и/или встретиться с друзьями. Хорошие друзья всегда поддержат и вселят в тебя оптимизм!

Ответ от Наталья Исаева (Епифанова)[гуру]Наташенька! Мне понравились большинство советов, которые дали Вам люди, особенно хорошо помогает пение для себя и танцы.И по поводу найти увлечение тоже хороший совет. Например, увлечься созданием плейкастов! Не знаю, почему не пропечатываются ссылки на сайт плейкаста, но Вы сможете найти вот тут ссылку на прекрасный плейкаст, который мгновенно улучшит Ваше настроение:ссылкаЕщё скажу, что в состоянии грусти и уныния опасно принимать водку, вино, коньяк. Алкоголь можно принимать тогда, когда на душе и так весело. А на депрессивное состояние алкоголь опасен. Возникнет стойкая зависимость. А это уже начало болезни.А теперь добавлю советы, которых пока не прозвучало.Я не буду говорить Вам: молитесь, ходите в церковь. Это каждый для себя решает сам.Скажу о том, что подходит как для атеиста, так и для человека любого вероисповедания.Вы удивитесь, но вопрос "Что делать, когда вроде бы в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грустно? " возникает у большинства из нас.Что-то неясное томит нас и не даёт нам радоваться жизни в полной мере.Причин такого состояния может быть много.И одна из причин - переутомление, недостаток сна, может быть, и недостаток свежего воздуха, радостных эмоций.Для начала нужно попробовать хорошенько выспаться, перед тем приняв расслабляющий тёплый душ. Затем лечь спать в хорошо проветренной комнате, плотно зашторив окна. Лечь нужно ровно на спинку, положив руки вдоль тела. Вытянувшись. Подушечку либо убрать совсем, либо взять поменьше, чтобы голова была невысоко, но шейка лежала как бы на валике (у японцев как раз применяется именно валик для шеи!). Укрыться тёплым одеялом до подбородка. Руки под одеялом вдоль тела. А теперь широко улыбнуться и сказать себе мысленно, а то и вслух:- Мир прекрасен! Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я спокойна. Я абсолютно спокойна.Дыхание при этом медленное, плавное.Что это? Это первые шаги аутотренинга.Уставшему организму больше ничего и не потребуется. После этих внушений, Вы сладко уснёте, а проснётесь бодрыми. Если сон к Вам не придёт после таких внушений, то появится внезапная бодрость и ощущение радости, и мысль, а что я тут лежу, когда столько хорошего ещё нужно и можно сделать! Встанете и начнёте с радостью делать какие-то домашние дела или отправитесь на прогулку.Главное, чтобы внушения покоя и любые самовнушения учитывали важный принцип, который коротко и доходчиво описан тут:ссылкаЕсли у человека какие-то скрытые болезни, то вот эти фразы для самовнушения:"Я всегда и везде в ПОЛНОЙ безопасности. Я люблю себя и одобряю" настроят организм на выздоровление.А что же делать, если и сон не помог?Задуматься, а не является ли это состояние предчувствием чего-то?И если Вы лояльно относитесь к церкви, то пойти в храм и заказать молебен о здравии крещеным близким людям. Состояние тягости не прошло и после этого? Тогда после окончания службы в храме поговорить со священником. Или полистать книги, выложенные на книжных полках в храме, в иконно-книжной лавке. Тут уж прислушайтесь к себе. Главное, чтобы душа сама выбрала, что она хочет, к чему оно готова.По себе знаю, что иной раз первая взятая в руки книга открывается случайно на том месте, которое мне было важно прочитать.У меня было такое состояние много лет назад. Чувство тревоги одолевало меня в течение недели и только в храме мне становилось спокойнее. Я стала молиться. Я много молилась в те дни. А потом произошло событие, страшное событие. И если бы не молитвы, если бы не заступничество Бога, то любимый мужчина мог погибнуть. Его спасло чудо.Если что, напишите мне в личное сообщение.С теплом,Наталья

Ответ от Елена .[гуру]Иди на улицу в народ.

Ответ от Alena[мастер]просто нужно найти себе увлечение возможно это то что тебе уже нравиться но на данный момент ты не можешь себя заставить этим заняться, но нужно)

Ответ от LARISS[гуру]включи любимую музыку, подпевай и подтанцуй

Ответ от Tat'yanka[эксперт]Сходить с подружками по магазинам купить себе красивых вещей, потом посидеть в кафешке или сходить к парикмахеру да просто в салон на всякие процедуры сейчас выбор большой

Ответ от Мария Лебедева[гуру]Просто вспомнить что где то кому то ещё хуже и сразу настроение поднимается.

Ответ от Аэлита[гуру]Лучше ничего не делать - само пройдет!! ! Потом веселей будет...

Ответ от Валерий а зачем[гуру]я просто хожу и пою.. помогает..

Ответ от Ден[гуру]Коктейль "Бурый медвед" 50гр. коньяка и 50гр. водки, все встанет на свои места 🙂

Ответ от Natushca[гуру]странно, как же так.... в жизни все хорошо, а на душе тоскливо и грусно.... видимо не всё так хорошо?... смените обстановку в доме.... лично мне это очень помогает, когда хандра нападает....

Ответ от 2 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с нужными ответами:

 

Ответить на вопрос:

22oa.ru

Если на душе тоска… -

Тоска… Она берется ниоткуда, окутывая сердце серой дымкой… Ничего не радует, ничего не хочется… Нет, это не депрессия. Это пройдёт через несколько дней. Это какая-то пустота, плохое настроение, так бывает.

В этой статье мы разберемся, откуда берётся беспричинное плохое настроение, эта тупая боль, эта тоска на душе? Почему иногда нам так нехорошо?

Беспричинные приступы эмоциональной пустоты, которую мы называем тоской – частая проблема людей со зрительным вектором. Зрительный вектор – это определённый набор врожденных психических качеств и желаний, основная особенность которого – огромная эмоциональная амплитуда. От всепоглощающей печали до счастья и радости за 3 минуты. И обратно.

Людей со зрительным вектором около 5%. Это люди с чувствительным зрением, наслаждающиеся жизнью через созерцание. Красота, красиво, прекрасно – это ключевые слова зрительников.

Мы, зрительники, очень чувствительны, иногда даже истеричны. Только мы умеем по-настоящему сильно любить. И мы же умеем по-настоящему сильно бояться. Глаза у нас «на мокром месте». Чуть что случается – мы плачем.

Мы получаем самое большое наслаждение от своих эмоций. И мы же получаем самые большие страдания от них. Именно у нас часто возникает тоска на душе.

Грустно, на душе тоска… Причины

Для начала давайте вспомним, что предшествовало резкому эмоциональному провалу в тоску? Это может быть эйфория или продолжительное веселье. Беспричинная тоска – это всегда последствие эмоционального подъёма, пребывания на пике противоположных эмоций. А когда эмоциональная амплитуда зрительного вектора отклоняется в обратную сторону, мы чувствуем полное опустошение…

Системные рецепты против душевной тоски

Человек со зрительным вектором, осознающий особенности своего психического, вполне может научиться жить без тоски на душе, не впадать в это состояние вовсе. Для этого нужно во-первых понимать, что когда пребываешь на пике эмоций, после него обязательно пойдет эмоциональный спад.

А во-вторых, осознавая это, нужно контролировать своё эмоциональное состояние, направляя амплитуду эмоций не в тоску, а в грусть. Для этого нельзя давать себе скатываться вниз мгновенно, нужно удерживать свое состояние, входя в спад эмоций плавно и осознанно.

Светлая грусть, когда хочется послушать печальную медленную музыку, посмотреть трогательный фильм, взгляд умиротворенный и спокойный, когда есть чувство, что сердце твое открыто миру, не смотря ни на какие трудности – это очень зрелое и лучшее эмоциональное состояние для зрительника в нижней точке эмоциональной амплитуды.

Нужно также понимать, что зрительникам противопоказан коллективный смех, хотя мы и любим смеяться и даже получаем некоторое удовольствие от этого. Мы любим юмористические передачи, которые вызывают долгий и продолжительный коллективный смех. Но ничто другое так не опустошает наши эмоции, как хохот. И если вы обратите внимание на свое эмоциональное состояние, то обнаружите, что после этого тоска на душе только усиливается.

Жизнь на пике эмоций

Тоска на душе – это не единственная беда человека со зрительным вектором. Еще нам мешают жить страхи и фобии. Страх смерти – корень нашей психической сущности. Обратное ему состояние – любовь. Реализуя свои психические свойства – вынося их наружу (из страха в любовь, через сострадание) – мы избавляемся от страхов.

Я писала статью «Исповедь побывавшей в аду – как избавиться от страхов«, где рассказала свою историю избавления от жутких навязчивых состояний. У зрительника, который не может выйти из своих страхов, тоска на душе появляется гораздо чаще, и жить с этим очень тяжело – я это знаю из собственного опыта.

Понимать себя, своё психическое устройство, научиться жить в ладу со своими эмоциями — это главная задача для человека со зрительным вектором. Правильная реализация своих психических свойств, осознанное управление эмоциями, сделает жизнь зрительника наполенной и гармоничной.

Детальнее о свойствах зрительного вектора и о других векторах можно узнать в библиотеке портала по Системно-векторной психологии или на тренинге.

Статья написана с использованием материалов тренинга по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Другие публикации:

Что важнее — любить, или чтобы тебя любили?

Параллельный мир — пронзительная история

polyova.com

Что делать, если грустно и тоскливо на душе - Природа-Нам.Ру

Чувство грусти свойственно любому человеку. Время от времени оно накатывает, накрывает с головой и заставляет нас чувствовать себя беззащитными перед чьей-то сильной волей. В такие моменты очень хочется ощутить поддержку и помощь друзей и близких или найти способ стравиться с хандрой самостоятельно.

Что делать, когда грустно?

1. Первый и, пожалуй, самый важный совет: постараться не думать о плохом, переключив свое внимание на что-нибудь интересное. Чтобы избавиться от гнетущего чувства грусти можно посмотреть комедию или смешной ролик на YouTube, вспомнить веселый случай из жизни или просто затеять уборку квартиры. Еще классик русской литературы – Л.Н. Толстой считал, что занятие насущными делами помогает забыть о неприятностях и отвлечься от грусти.

2. Следующий совет: прогуляйтесь по просторам интернета, в частности по данному сайту. Возможно, некоторые его статьи помогут вам преодолеть грусть и поднимут настроение. Просматривая рубрику ‘‘ что делать, если вы увлечетесь захватывающим чтением и забудете о неприятностях.

3. Постарайтесь больше общаться с людьми. При этом ваш собеседник не обязательно должен быть старым добрым знакомым, это может быть незнакомый человек в чате или на интересном вам форуме. Главное, чтобы вам обоим общение приносило радость.

4. Попробуйте поднять себе настроение сладким. Плитка шоколада, конфета или пирожное существенно не изменят вашу фигуру, зато грусть они прогонят наверняка. Побалуйте себя вкусным, и результат не заставит себя ждать.

Даже если у вашей грусти есть вполне определенная причина, которая никак не идет из головы, постарайтесь посмотреть на нее философски, вспомнить слова великого мудреца Соломона о том, что все проходит и улыбнуться своему отражению в зеркале. Такой мощной атаки грусть точно не выдержит и покинет вас надолго.

priroda-nam.ru

Что делать если у тебя на душе тоска?

  • Существует такое древнее мудрое изречение-что тоска сушит кости-вот уж незря говорят что от нервов все болезни,ведь когда мы тоскуем то мы конечно растроены и это влияет на наши нервы и иногда на вс наше самочувствие в целом и тогда нам ничего не мило и порою так трудно выйти из этого состояния, когда тоска заполняет всю душу и сердце и эта тоска загоняет нас в плохое моральное состояние от которого мы не можем найти себе место.

    Как же избавиться от тоски-одни люди ищют тишины и покоя,другие пытаются найти успокоение в чм то веслом и интересном,кто-то смотрит какой то понравившийся фильм или слушает любимую музыку,а кто-то в таком состоянии любит гулять по улице а ещ ктото просто спать и вот каждый человек когда тоскует о чм либо-то находит для себя по разному успокоение-главное чтобы это успокоение пришло в сердце человека,но для этого нужно пытаться насколько это возможно в такие минуты настраивать себя морально и успокаивать себя или находить моральную поддержку от своих близких людей.

    Наша душа живая и сердце наше иногда переполнено разными емоциями и вс это зависит от многих факторов в нашей жизни,которые нам волей неволей а приходится преодоливать усилием своей воли терпением и верой в себя

  • Если на душе тоска, то... надо е усугубить! То есть медленно опуститься на самое донышко тоски, а затем РЕЗКО оттолкнуться ото дна и всплыть наверх, к РАДОСТИ И ЖИЗНИ!

    А как усугубить тоску? Любыми, нравящимися вам способами, можно переделать дома все те дела, которые у вас отложены в долгий ящик, сходить к стоматологу и т.д. Главное, чтобы это не длилось СЛИШКОМ ДОЛГО.

  • Перестать тосковать. И это не банальность. Тоска возникает не от внешних причин, а от того, что человек начинает не замечать то, как у него что-то деформируется внутри. Ещ вчера он себя контролировал, улыбался тому, что весело и позитивно. А с сегодняшнего дня стал искать в телепрограмме вс, что наводит тоску, включил грустную музыку, уселся на диван, обняв свои колени, уставился взглядом куда-то в угол комнаты и осоловел.

    Не у телепрограмме дело, не в углу таится печаль, а в том, что мы распоясались и перестали жить по-человечески. Сами себя загнали в этот тупик, в тот самый угол. А вокруг-то вс по-прежнему, радостно и задорно. Вот туда и нужно постремиться.

  • Ну, не знаю, как по мне, так самое бесполезное в таком состоянии - это советы. Особенно, если они из серии quot;не грусти, все пройдет, улыбнись, это все ерунда...quot;, обычно такие утешения еще больше вгоняют в тоску. Вообще, тоска, как и любое другое чувство, имеет место быть в жизни каждого человека, это нормально. Чаще всего лечит время, если, конечно, мы говорим именно о тоске, а не о тяжелом стрессе или депрессии.

  • Если на душе тоска, нужно как-то развеяться, отвлечься, например, сходить с друзьями в кино, кафе, погулять или просто пройтись по торговому центру. Купить в конце концов что-нибудь от чего поднялось бы настроение.

  • Для меня действующий рецепт-это физическая нагрузка. Если не в зале, то прогулки на большие расстояния плюс наушники в уши и вперед:-) еще шоппинг помогает, что нибудь эдакое купить. Или общение, но на веселые темы, а не выслушивать жалобы, что жизнь-боль:-)

  • info-4all.ru

    Чувство тоски преодолимо! Как справиться без психолога

    На душе как будто каменная плита, холодная и тяжелая. Сил нет носить эту тяжесть. Что делать, когда накрывает тоска? Как справиться с апатией и отчаянием?

    1 990 18 Декабря 2017 в 02:53

    Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

    На душе тоскливо и промозгло, как бывает осенью в слякоть. Как природа, замершая в ожидании зимней спячки. Холод. Тоска. Одиночество. Безысходность и пустота. Жить не хочется. Чувство тоски. Кажется, все самое хорошее в твоей жизни уже было. И дальше ничего не предвидится. Только унылая тоска. Рутина. Шелест дней, уходящих в никуда.

    На душе как будто каменная плита, холодная и тяжелая. Сил нет носить эту тяжесть.

    Что делать, когда накрывает тоска? Как справиться с апатией и отчаянием?

    Как избавиться от тоски, подавленности и депрессии, раскрывает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

    Чувство тоски: почему оно возникает?

    Тоска возникает далеко не у всех людей. Системно-векторная психология объясняет, что падать в состояние тоски склонны лишь самые эмоциональные люди — обладатели зрительного вектора. Именно их природа наделила широчайшей палитрой чувств и эмоций, исключительной эмоциональной амплитудой — от экзальтации до эмоции тоски, от радости до светлой печали. Их эмоции подвижны, они могут меняться по нескольку раз в день, когда человек буквально раскачивается от кратковременной эмоции восторга до более долгих приступов тоски. Рассмотрим, почему возникает тоска и как избавиться от тоски.

    Для человека со зрительным вектором жизненно важно любить. Это их предназначение и каждодневная работа души. Любовь приносит невероятное наполнение человеку со зрительным вектором, это глубокое чувство, которое наполняет смыслом его жизнь.

    Тоска от разлуки с любимым

    Однако когда человек со зрительном вектором переживает разлуку, он может испытывать чувство тоски по любимому, желание немедленно увидеть его и рассказать обо всем, что он думает и чувствует. Люди со зрительным вектором плохо переносят одиночество, ведь тогда им не с кем разделить свои эмоции, поделиться переживаниями, некого выслушать, не с кем поговорить по душам. И тогда они могут надолго проваливаться в одно из нижних состояний эмоциональной амплитуды зрительного вектора — в состояние тоски.

    Находясь в одиночестве, зрительник погружается также в страхи и мрачные предчувствия. Ведь страх — это корневая эмоция в зрительном векторе, это та первая искра, из которой может разгореться великий огонь любви, которая сильнее страха. Любовь есть ни что иное, как страх за другого человека, забота о его благополучии. Любовь — это когда жизнь другого становится важнее твоей собственной.

    Настоящая любовь — это всегда отдача, это желание доставить радость любимому. Отдав чувства другому, сам испытываешь невероятное счастье! А когда любовь омрачается чувством тоски, такие отношения уместнее назвать любовной зависимостью. Хочешь от человека любви и умираешь без нее, становишься зависим от его присутствия, боишься его потерять — возникает невыразимая тоска.

    Тоска по любимому человеку

    Неразделенная любовь, любовная зависимость или долгая разлука становятся причиной тоски. Эта тоска тяжелая, неизбывная, мучительная. Тоска вперемешку с беспокойством — как там он и с кем? Что с ним сейчас?

    Такая тревога и тоска не прекращается, даже если есть возможность созвониться или встретиться. Пока есть контакт, человек со зрительным вектором спокойный и радостный, но как только он остается один, на него обрушивается тоска. Эта тоска вполне объяснима: так мечется внутри него и ищет выхода страх — неосознанный, невысказанный страх за свою жизнь, страх остаться одному. Этот страх может принимать форму любого страха, любой фобии, но в основе его лежит страх смерти. Страх, что твоя жизнь конечна. И вот когда-нибудь ты уйдешь, и ничего от тебя не останется. Страх, что когда-нибудь ты уйдешь и ничего не сможешь забрать с собой.

    Любовь или тоска?

    Именно человек со зрительным вектором способен пережить самую прекрасную взаимную любовь, но если его любовь остается безответной или превращается в зависимость, именно он страдает больше других. Его одолевает тоска, безысходность, скорбь, он не знает, как ему избавиться от тоски. Эта любовная зависимость, причиняющая ему столько боли, субъективно воспринимается им как любовь, как невероятная ценность, как лучшее, что есть в его жизни. Он хочет избавиться от тоски, но вместе с тем удерживает свои эмоции на объекте зависимости и не может переключиться.

    Состояние тоски и депрессия

    Чувство тоски у зрительного человека бывает очень тяжелым, неизбывным. Особенно для человека с анально-зрительной связкой векторов, который считает себя однолюбом. Если один раз его отношения закончились неудачно, он долго помнит свою привязанность и не может начать новых отношений и, как следствие, не может избавиться от тоски.

    Однако это состояние все же можно преодолеть, главное — знать как. Общение с другими людьми — это лучший способ победить страх и избавиться от тоски, оно способно буквально возродить к жизни. Человек со зрительным вектором преображается, становится эмоциональным, живым, веселым. У людей со зрительным вектором никогда не бывает настоящих тяжелых депрессий, для них свойственно быстрое переключение с одной эмоции на другую, тоска накрывает их ненадолго, а затем они снова включаются в активный круговорот жизни — вот уже у них появляются новые планы, вот уже они помогают другим с какими-то делами, находят новых знакомых.

    Но не так происходит у человека со звуковым вектором.

    Звуковику вообще никто не нужен. Он не испытывает ярких эмоций, поэтому ему чужда зрительная тоска. Одиночество для него — это не тюрьма и не клетка, это его естественное состояние. Посмотрите на человека, который вроде и общается, но при этом остается несколько отстраненным, думает все время о своем. Одиночество в толпе — его привычное состояние. Он не ищет возможности быть в центре внимания, ему безразлично, что другие не могут понять его мысли. Он ощущает в полной мере всю бренность этого мира.

    Звуковиков беспокоят абстрактные вопросы о Боге и смысле жизни. Они хотят знать, кто Главный Архитектор этого мира и почему он все так создал. В тишине они слушают собственные мысли в надежде услышать дыхание Вселенной и найти разгадку великой тайны жизни, снять покров с ее непостижимости, постичь высший Замысел.

    И когда ночи напролет проходят без ответов, внутри звуковика поселяется даже не тоска, а мучительная пустота, ощущение полной безысходности и тщетности всех усилий. Он чувствует себя, как рыба, выброшенная на берег без живительной капли смысла — смысла жизни. Так наступает депрессия.

    В одном человеке могут сочетаться и звуковой, и зрительный вектор, тогда внешне эмоциональный и общительный внутри он может ощущать нехватку смысла жизни — состояние скрытой депрессии. Такой человек может испытывать всю палитру оттенков зрительных состояний — среди них и страх, и тоска, и радость, и печаль. Но при этом он будет склонен философствовать и думать о вечности.

    Тоска и одиночество: что делать

    Когда накатывает тоска и одиночество, отчаяние и пустота, порой кажется, что тебе уже ничего не поможет. Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает осознать причины тоски, безысходности и депрессии. И это осознание меняет состояния, позволяя избавиться от тоски. Человек понимает, какое желание в нем жаждет наполнения, и знает, как его наполнить.

    Как избавиться от тоски

    Унять тревогу и глухую тоску можно, если отдавать все свои эмоции и чувства другим людям. Тоска излечивается только любовью — зрелым чувством к другому человеку, где нет ни капли зависимости, ни тени сомнения, ни малейшего страха. Любовью, которая изменит вашу жизнь и избавит от одиночества. Ведь любовь и сострадание — это не мысли, бесконечно блуждающие по кругу, а активные действия, направленные на заботу о конкретных людях. Уделите свое внимание близким, друзьям, знакомым — и вам сразу станет легче. Тоска растворится сама собой.

    Что удивительно, ответ на звуковые вопросы о смысле жизни и познание себя приходит к нам не тогда, когда мы размышляем в одиночестве, а когда мы соединяемся с другими людьми, делая общее дело в стремлении к общей цели.

    Избавиться от тоски и безысходности и ощутить счастье взаимной любви удалось многим людям, прошедшим тренинг Системно-векторная психология, получится и у вас!

    Смотрите и читайте отзывы тех, кому удалось избавиться от тоски и ощутить снова радость жизни:

    «Такое сумасшедшее понимание реалий и жизненных обстоятельств приносит колоссальное ощущение присутствия тебя среди людей и огромный прилив сил. И только теперь на этих сумасшедших отличиях ты начинаешь понимать, что когда-то тебя так мучило состояние какой-то оторванности и одиночества, даже находясь в кругу знакомых людей... А теперь просто начинаешь испытывать удовольствие от, казалось, простых жизненных вещей, таких как просто прогулка среди других людей»

    Игорь А., инженер

    Состояние тоски и депрессии исчезнет на тренинге Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйтесь здесь и забудьте о том, что такое тоска!

    Автор публикации: Ксения Войтковская, врач

    Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

    www.yburlan.ru

    Плохо на душе что делать

    Плохо на душе, что делать с этим плохим настроением, как вылечить свою мающую от чего – то душу?

    Почему бывает плохо на душе? Мы все живые люди, реагирующие на проблемы в жизни. Если они несут отрицательную информацию – нам плохо.

    Плохо на душе что делать, попробуем решить проблему:

    Содержание статьи:

    Это нормально, мы родились не на вечный праздник, кто на земле живет праздновать ежедневно особо нечего. Нужно заработать на хлеб при этом не устать до чертиков. Будет хорошее настроение после этого?

    Естественно нет. Человек устал, отдохнет и будет опять в настроении. Имеется в виду, что работа, оплата человека полностью устраивает, а если нет?

    Больше всего выматывают человеческие отношения именно в коллективе на работе. Хорошо, когда все нормальные, адекватные люди и ты влился в его душу, атмосферу полностью. Будет постоянный напряг, если остаются открытыми некоторые рабочие нюансы.

    Совет первый: проанализируй сидя вечерком одна, не работа ли является причиной вечного плохого чувства на душе? Если да, то почему? В твоих силах данный факт изменить?  Ответ положительный? Меняй немедленно, опасно ходить в депрессии ежедневно для твоего же здоровья.

    Если изменить ничего не можешь, стоит поменять работу, при этом не вздумай чувствовать себя в чем – то виноватой. Людей много, амбиций еще больше, ты одна такая. Береги себя.

    При общении с людьми для тебя не очень желательными мысленно ставь стеклянную стену между вами и спокойно смотри на его поведение, не реагируй на его провокации, пускай все отрицательные эмоции отскакивают от стены в сторону, ты тут ни при чем. Этому быстро учатся кому необходимо.

    Бывают дни, когда объяснить, почему плохо на душе ты не можешь, плохо и все. Видеть кого — либо невмоготу, тоска, хочется реветь. Пореви, это самый простой выход, возможно потом поспишь и все наладится. Хуже тому, кто плакать не может.

    Совет: не оставайся в таких ситуациях в одиночестве. Позвони хорошему человеку, который тебя понимает, расскажи ему про свои проблемы, если делиться особо нет причин, просто поболтай.

    Не хочется, нет сил, лежишь на диване почти в прострации? Тогда попробуй включить телевизор, пусть бормочет, старайся не оставаться одна со своими плохими мыслями.

    Не любишь телевизор? Включи тихонько музыку, она тебя будет отвлекать.

    Плохо на душе что делать, решаем проблему дальше:

    Возьми в холодильнике что – то вкусненькое что ты любишь. Поешь. Хорошо если это будет горький шоколад. Твое плохое настроение быстро закончится. Если не любишь его лакомись тем, что найдешь.

    Если и это тебя не устраивает, тогда возможно сходишь погулять? Свежий воздух, людские лица, панорама вокруг отвлекут тебя от душевного переживания. Когда придешь домой, все будет не так мрачно.

    Одно тебе не советую, очень многие стараются избавиться от такого состояния с помощью спиртного. Не поможет, будет еще хуже. Картина неприглядная скажу я тебе. Если кто увидит тебя или почувствует запах, запомнит тебя такой на всю жизнь, даже если раньше ты себе этого не позволяла.

    Когда ты не хочешь ничего делать из описанного выше, у тебя такая хандра, что не рада никому и ни чему, тебе совет.

    Плохо на душе что делать, реальный рецепт:

     

    Работает это на все 100 %. Проверено много раз, очень помогает. Лечит такое состояние крик. Да крик во всю силу, чтобы боль вся вышла изнутри, кричать громко, не стесняясь, выкричаться нужно капитально.

    Если ты проживаешь в частном доме, затруднений не будет, но нужно остаться именно одной.

    В квартире, это сделать затруднительно, на крик сбегутся соседи. Выход давно нашли, перевернись на живот, уткни голову в подушку, кричи, на сколько рассчитаешь свои силы.

    Возможно после крика ты заснешь, некоторые хохочут от своих возгласов. Самое распространенное чувство, усталость от осознания своего поведения. Но плохое чувство на душе мгновенно улетучивается.

    Повторяй крик столько раз, пока не почувствуешь, что хватит.

    Нужно проследить за своим настроением серьезно, частое повторение плохого настроения может означать развитие депрессии. Тогда не тяни, нужно к врачу, последствия такого состояния могут быть очень опасными.

    Подумай сама, тебе тяжело справляться со своим плохим настроением, постоянно не по себе, в здоровом теле такого не происходит.

    Решай жизненные проблемы по мере их поступления спокойно, без них никто не живет. Абсолютно всем чертовски тяжело. Осознай и не психуй.

    Постепенно проблемы решаются и уходят: муж становится шелковым, дети выздоравливают, подруга извиняется, с соседом помиришься. Повода умирать от плохого самочувствия нет.

    Надеюсь немного помогла тебе разобраться, что делать, когда на душе плохо. Не хандри, возьми себя в руки. Удачи!

    www.radavam60.ru