Каким бывает самочувствие: (определения приводятся в именительном падеже). Какое состояние здоровья может быть


Каким бывает СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ — Карта слов и выражений русского языка

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: подстроиться — это что-то положительное, отрицательное или нейтральное?

Положительное

Отрицательное

Предложения со словом «состояние здоровья»:

  • Великое множество направлений фитнеса даёт такое же великое множество шансов найти именно свой вид тренировок — по состоянию здоровья и по темпераменту.
  • Вместе с тем, очевидно, что отклонения в состоянии здоровья, прежде всего, известны самому человеку, они могут быть ощущаемы, выражены и, в том числе, как диагностированы, так и недиагностированы и неквалифицированы врачом.
  • Курилов, начальник медицинского госпиталя, коротко рассказывает о состоянии здоровья каждого солдата.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

kartaslov.ru

Состояние здоровья - это... Что такое Состояние здоровья?

 Состояние здоровья

"...17) состояние - изменения организма, возникающие в связи с воздействием патогенных и (или) физиологических факторов и требующие оказания медицинской помощи;..."

Источник:

Федеральный закон от 21.11.2011 N 323-ФЗ (ред. от 25.06.2012) "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации"

Официальная терминология. Академик.ру. 2012.

Синонимы:
  • Состояние здания ветхое
  • Состояние здоровья (I группа)

Смотреть что такое "Состояние здоровья" в других словарях:

  • состояние здоровья — здоровье, самочувствие, здравие Словарь русских синонимов. состояние здоровья сущ., кол во синонимов: 3 • здоровье (10) • …   Словарь синонимов

  • Состояние здоровья населения — I Состояние здоровья населения комплексная социально гигиеническая характеристика состояния жизнедеятельности населения. Проводится изучение С. з. н. как всей страны, области, края, района, города, так и его отдельных групп (половых, возрастных,… …   Медицинская энциклопедия

  • состояние здоровья населения — (син. санитарное состояние населения) комплексная социально гигиеническая характеристика здоровья населения, содержащая или обобщающая ряд демографических показателей, уровень заболеваемости и физического развития населения …   Большой медицинский словарь

  • Состояние здоровья (I группа) — I группа практически здоровые граждане, не нуждающиеся в диспансерном наблюдении, с которыми проводится профилактическая беседа и даются рекомендации по здоровому образу жизни;... Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N 80н О… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (II группа) — II группа граждане с риском развития заболевания, нуждающиеся в проведении профилактических мероприятий. Для них составляется индивидуальная программа профилактических мероприятий, осуществляемых в учреждениях здравоохранения по месту жительства; …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (III группа) — III группа граждане, нуждающиеся в дополнительном обследовании для уточнения (установления) диагноза (впервые установленное хроническое заболевание) или лечении в амбулаторных условиях (ОРЗ, грипп и другие острые заболевания, после лечения… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (IV группа) — IV группа граждане, нуждающиеся в дополнительном обследовании и лечении в стационарных условиях заболевания, выявленного во время диспансеризации;... Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N 80н О проведении в 2008 2009 годах… …   Официальная терминология

  • Состояние здоровья (V группа) — V группа граждане с впервые выявленными заболеваниями или наблюдающиеся по хроническому заболеванию и имеющие показания для оказания высокотехнологичной (дорогостоящей) медицинской помощи... Источник: Приказ Минздравсоцразвития РФ от 20.02.2008 N …   Официальная терминология

  • улучшивший состояние здоровья — прил., кол во синонимов: 2 • оздоровивший (12) • сделавший более здоровым (2) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин …   Словарь синонимов

  • состояние — СОСТОЯНИЕ1, я, ср Внутреннее самочувствие, расположение духа, настроение, чувство, испытываемое кем л. Я уехал домой в каком то непонятном состоянии. Я испытывал смешанное чувство беспокойства и азарта (Довл.). СОСТОЯНИЕ2, я, ср То же, что… …   Толковый словарь русских существительных

official.academic.ru

Что такое здоровье? Состояние здоровья. Красота и здоровье человека :: SYL.ru

Здоровье – это самый великий дар, который получил человек от природы. Именно поэтому его нужно оберегать. Такая ценность всегда должна быть под охраной. Проявляя заботу, каждый человек желает добра другому, говоря ему: «Здоровья тебе!»

Основные понятия

Что такое здоровье? Каждый понимает, о чем речь, но не всякий сможет дать определение этому термину. Состояние здоровья определяется как наличие/отсутствие болезней, патологий, нарушений и болей. Такая характеристика является качественной и имеет ряд определений и показателей его оценки:

  • Внешние признаки. Это вес, объем грудной клетки, рост.
  • Биологические показатели. Включают в себя отсутствие заболеваний как острых, так и хронических, патогенных микроорганизмов, грибков, различных опухолей и образований.
  • Биохимические. Это наличие необходимой концентрации гормонов, эритроцитов, лейкоцитов, различных химических и минеральных соединений.
  • Физическое отражение здоровья. Это острота слуха и зрения, температура тела, частота сердечного ритма, показатели артериального давления.
  • Нервно-психические показатели. Это нормальное функционирование нервной системы, состояние психики человека, психология его сознания и поведения.

Здоровье с точки зрения медицины

При ответе на вопрос «что такое здоровье» возникает понятие соответствия всем характеристикам функционирования организма, установленным нормам, при котором отсутствуют различные отклонения и угроза для жизни человека. В медицинской практике это понятие соответствует ряду показателей, которые свидетельствуют об общем состоянии организма.

Таким образом, здоровый человек – это нормально функционирующий организм, когда показатели жизнеспособности и качественных характеристик его органов и систем находятся в пределах установленных рамок.

Красота и здоровье

Здоровье проявляется и во внешнем виде человека. Можно ли сказать, что красота - неотъемлемая часть этого понятия? Безусловно. Не имея болезней, патологий и стрессовых состояний, человек выглядит хорошо и снаружи. Красота и здоровье - понятия неразделимые. И не последнюю роль в этом играет образ жизни человека. Качественное, правильное питание, хороший сон, умеренные физические нагрузки, возможность совершать прогулки на свежем воздухе, отсутствие вредных привычек и стрессов в повседневной жизни – вот все факторы, которые неуклонно оказывают основополагающее влияние на наше здоровье. Наследственность тоже не является исключением, как и состояние окружающего нас мира.

На здоровье человека влияет очень многое. Не всегда это учитывают при оценке, но здоровый организм имеет чистые и красивые кожные покровы приятного оттенка. Тело не имеет как излишков подкожного жира, так и его недостатка. Все это отражается на состоянии волос, ногтей, цвете белка глаз, зубов. Здоровый организм всегда отличается от имеющего какие-либо заболевания или патологии. Внешняя красота человека не всегда говорит о его здоровье, но плохое состояние внутренних органов и систем неизбежно отражается на его внешнем облике.

Различные точки зрения

Различны и мнения ученых по вопросу: «Что такое здоровье?» Некоторые из них говорят о сочетании медицинских и психологических аспектов, другие - о способности организма приспосабливаться к окружающей среде, что, в свою очередь, проявляется в хорошем самочувствии и отсутствии различных заболеваний и патологий. C этой точки зрения возникает новое понятие и задачи здоровья – это максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов и функций. Тогда этот термин (или способность организма) рассматривается:

  • в способности приспосабливаться к окружающей среде, собственным возможностям и пределам запаса производительности систем и органов;
  • в умении противостоять как внутренним, так и внешним возмущениям организма и окружающей среды, таким как болезни, старение, умственная и физическая деградация, различные повреждения;
  • в способности сохранить себя и свою естественную среду обитания в первоначальном виде;
  • в способности значительно расширить возможности, данные природой, а также улучшить условия проживания;
  • в способности самостоятельно увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности организма;
  • в способности улучшать данные возможности и свойства организма, а также качество собственной жизни и среды обитания;
  • в способности поддерживать и охранять себе подобных, а также производить на свет потомство;
  • в способности создавать культурные и материальные ценности для общества.

Баланс здоровья

Концепций такого понятия, как здоровье, существует очень много, но наибольший интерес вызывает сохранение баланса и адаптационная концепция. Под здоровьем понимают способность организма к взаимодействию с окружающей средой для поддержания и восстановления необходимого баланса. Более подробно это понятие раскрывается в возможности организма сопротивляться инфекции, поддерживать физическую норму, эмоциональную устойчивость и стабильность, умение применять знания о здоровье и смысле жизни, эффективно справляться с различными стрессами. Тогда здоровье человека можно определить как выражение моментального состояния равновесия между потенциалом и выставленными запросами. Также появляется понятие ресурса – это совокупность доступных средств и методов для эффективного улучшения потенциала.

Вредоносное воздействие на здоровье

Когда возникают некий импульс или факторы, наносящие вред здоровью, это означает, что одно из понятий, которые мы вкладываем в данное слово, существенно изменяется или несколько отклоняется от нормы, тем самым нарушая общий баланс. Это может быть выражено в возникновении острых или хронических заболеваний и состояний, присоединении различных инфекций, нарушении деятельности отдельных органов и систем, а также организма в целом или в отклонениях в психически-эмоциональном состоянии и способности адекватно приспосабливаться к окружающему нас миру.

Термин "здоровье" очень многогранен и включает в себя много понятий и значений. Довольно трудно ответить в нескольких словах на вопрос: «Что такое здоровье?» Это шаткий баланс, который очень легко нарушить и очень трудно восстановить. Здоровье души и тела – непоколебимая основа, на которой строятся жизнь человека и его достижения в социуме.

www.syl.ru

Как определить состояние здоровья по внешним признакам

Можно ли без посещения врача, по одним лишь внешним признакам, составить общее представление о состоянии здоровья человека? Можно, причем, достаточно точно.

Состояние языка

Помимо того, что язык служит вкусовым рецептором, отвечает за членораздельную речь, обеспечивает слюноотделение и жевание, он является очень точным и чувствительным индикатором здоровья человека.

Начнем с цвета. Темно-красный или малиновый цвет языка укажут на высокую температуру тела, острое инфекционное заболевание, пневмонию, отравление или ишемию.

При серьезных нарушениях в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем или в случае тяжелой инфекционной болезни язык приобретет фиолетовый оттенок.

Белый толстый слой налета на языке имеется у лиц, страдающих непериодическими запорами. В случае более серьезных проблем с пищеварением налет на языке становится желтым.

При нарушении кислотно-щелочного баланса, обезвоживании или вяло протекающих заболеваниях органов пищеварительной системы цвет налета на языке будет серым.

Помимо заболеваний, причиной образования всех вышеперечисленных видов налета могут быть пристрастие к курению, крепкому чаю или кофе.

Обратите внимание на поверхность языка: если она гладкая и блестящая — скорее всего, у вас тяжелое заболевание желудка, анемия или истощение, шероховатая и сухая поверхность – свидетельство протекающего в организме острого аллергического процесса.

На заболевания почек, крови и серьезные проблемы в работе эндокринной системы укажут многочисленные трещинки на поверхности языка. Если же на языке остаются отпечатки зубов, в самый раз говорить о зашлакованности организма или дисбактериозе.

Кожа лица

В случае обострения заболеваний органов пищеварения (желудка, печени или селезенки) кожа лица человека приобретает ярко выраженную желтизну, а синий оттенок кожи характерен для страдающих от кислородного голодания или людей, имеющих проблемы с легкими.

Краснота лица – тревожный сигнал о повышении температуры тела или серьезных неполадок в работе сердечно-сосудистой системы.

Зеленоватый цвет кожных покровов указывает на обострение желчнокаменной болезни, о проблемах с желудочно-кишечным трактом расскажет землистый цвет кожи лица.

Потемнение кожи лица обычно связано с нарушением функции почек, а нездоровый румянец щек чаще всего вызван дефицитом в организме витамина С.

Причина синих кругов под глазами – функциональные нарушения в работе сердца и кровеносной системы, черные же круги характерны для вспыльчивых, нервных и чересчур эмоциональных людей.

Ярко выраженный красный цвет кончика носа свидетельствует о повышенном артериальном давлении, а синий – о гипотонии.

Запах пота

Потеют все. Если бы через потовые железы наружу не выводилась вода и не испарялась, температура тела человека в случае жары или физических нагрузок возрастала бы на 1 градус в час, а достигнув значения в 420 С, человеческий организм просто бы погиб.

Повышенная потливость в отсутствие нервного напряжения, физических нагрузок или высокой температуры окружающего воздуха может свидетельствовать о вегетососудистой дистонии, гормональном сбое в организме и даже о заболевании туберкулезом.

О многом расскажет запах пота. В случае проблем с печенью пот пахнет рыбой, если плохо работают почки, для пота характерен аммиачный запах.

Запах тухлых яиц укажет на желудочное кровотечение, уксусом пот пахнет при туберкулезе, а гнилыми яблоками или ацетоном – при диабете. Запах хлора появляется у пота при неполадках с печенью или почками.

Цвет мочи

У здорового человека цвет мочи находится в пределах от светло-лимонного до желтого. Если же моча потемнела или приблизилась к янтарному оттенку, вашему организму не хватает жидкости и он страдает от обезвоживания.

Об избытке жидкости в организме, связанной с гипертонией или нестабильной работой сердца расскажет практически полное отсутствие цвета у урины.

Цвет мясных помоев (темно-коричневый) характерен для мочи человека, имеющего проблемы с почками, насыщенный желтый цвет укажет на болезни печени и желчевыводящих путей, а розовый или багровый оттенок – свидетельство гематурии, вызванной целым рядом заболеваний.

Следует знать, что некоторые лекарства могут придавать моче самые неожиданные оттенки. В коричневый цвет ее могут окрасить слабительные средства, а в зеленый или синий – антидепрессанты, жаропонижающие и обезболивающие препараты.

Берегите себя! Будьте всегда здоровы!

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях и поставьте оценку
Загрузка...

Это может быть вам полезным

goodmaster.com.ua

Состояние здоровья отдельного человека и норма

Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное агентство по образованию

Российский государственный профессионально-педагогический социальный институт

Кафедра социальной работы

Контрольная работа по дисциплине

«Адаптивная физическая культура»

на тему:

«Состояние здоровья отдельного человека и норма»

Исполнитель:

Девятых Олеся Сергеевна

студентка группы ЗСР-213 С

Проверил: Хозяинова Т. К.

Екатеринбург, 2007

Содержание

Введение

1. Определение понятий «здоровье», «норма»

2. Содержание и критерии здоровья

3. Основные виды подходов к категории здоровья

Заключение

Список литературы

Введение

Проблема здоровья в наше время очень актуальна, ведь действительно здоровых людей на свете очень мало, даже дети не редко имеют целый «букет заболеваний», а что уж говорить о взрослых людях. Поэтому так необходимо чтобы каждый человек сам охранял свое здоровье, не перекладывая эту обязанность на окружающих.

Главной задачей моей контрольной работы было рассказать, какие основные подходы можно использовать для поддержания, сохранения и восстановления здоровья людей, имеющих разные категории здоровья.

1. Определение понятий «здоровье», «норма»

Здоровье – это нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов».

Норма – это совершенно определенная система показателей состояния организма человека: его строения, структуры, функций, которые находятся в заданных пределах и отражают самочувствие человека как хорошее [3, с.6].

2. Содержание и критерии здоровья

Все стороны человеческой жизни - производственно-трудовая, социально-экономическая, политическая, семейно-бытовая, духовная, оздоровительная, учебная – в конечном счете, определяются уровнем здоровья.

1. На 49 – 53 % состояние здоровья организма человека зависит от образа жизни: вредные условия труда, плохое материально-бытовые условия, стрессовые ситуации, гиподинамия, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, чрезмерно высокий уровень урбанизации, несбалансированное, неритмичное питание, курение, злоупотребление алкоголем и лекарствами и др.

2. На 18 – 22 % от генетики человека: предрасположенность к наследственным болезням.

3. На 17 – 20 % от состояния внешней среды, природно-климатичеких условий: загрязнение воздуха, воды и почвы канцерогенами и другими веществами, резкая смена атмосферных явлений, повышенные гелиокосмические, магнитные и другие излучения.

4. На 8 – 10 % от здравоохранения и медицинской активности: неэффективность личных гигиенических и общественных профилактических мероприятий, низкое качество медицинской помощи, несвоевременность ее оказания.

В настоящее время при рассмотрении здоровья наиболее широкое распространение получил функциональный подход, его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущее ему биологические и социальные функции, в частности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие «практически здоровый человек», поскольку возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Однако при этом чаще всего не учитывается, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. В ряде случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последствиями здоровью и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определенного уровня могут не сказываться на субъективных ощущениях и даже не отражаются на функции того или иного органа и системы. Поэтому качественные и количественные характеристики как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма и внешние причины, на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней – повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Первый способ мало надежен, поскольку человеку, живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.

Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучить его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов. Поэтому способность к адаптации – один из важнейших критериев здоровья.

3. Основные виды подходов к категории здоровья

Существуют следующие группы здоровья и категории лиц к ним относящиеся:

I группа – люди, не имеющие отклонений в состоянии здоровья;

II группа – здоровые люди с некоторыми физиологическими отклонениями;

III группа – люди, имеющие длительно текущие хронические заболевания, при сохранении функциональных возможностей организма;

IV группа - люди, имеющие длительно текущие хронические заболевания в состоянии субъкомпенсации;

V группа – тяжелые больные, инвалиды I (нетрудоспособные) и II (временно нетрудоспособные) группы.

Для каждой из этих групп существуют определенные виды подхода к категории здоровья.

Что касается первых двух групп (да и вообще всех пяти групп), то для сохранения здоровья необходимо, на мой взгляд, придерживаться правил здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни – это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направлено на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены [3, с. 10].

Здоровый образ жизни включает в себя:

1. Рациональный режим труда и отдыха – необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.

2. Рациональное питание обеспечивает рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.

3. Оптимальный двигательный режим. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиление профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

4. Гигиена сна. Сон – это эффективный способ снятия умственного и физического напряжения, он устраняет утомление и предупреждает истощение нервных клеток. Во время сна происходит накопление богатых энергией фосфорных соединений, при этом повышаются защитные силы организма.

5. Соблюдение личной гигиены – гигиена тела, полости рта, гигиена одежды и обуви. Необходимо помнить, что чистота – залог здоровья!

6. Закаливание – важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур. Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их.

7. Искоренение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Эти нарушители здоровья являются причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения и на здоровье будущих детей.

Для категории лиц, относящейся к III, IV и V группам, необходимо не только соблюдение здорового образа жизни, но и занятие лечебно-физической культурой.

Лечебно-физическая культура – это применение средств физической культуры с лечебной и профилактической целью.

Роль ЛФК заключается в следующем:

1. Противодействует отрицательному влиянию последствий постельного режима.

2. Способствует восстановлению нарушенных функций.

3. Улучшает адаптацию организма больного к физическим нагрузкам бытового и трудового характера.

4. Способствует профессиональной реабилитации больных.

Категориям лиц, имеющих V группу здоровья, просто необходимо заниматься и адаптивной физической культурой, целью которой является коррекция имеющегося дефекта, выработка необходимых компенсаций, профилактика сопутствующих заболеваний и вторичных отклонений, обусловленных основным дефектом.

Адаптивная физическая культура – это вид физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, и общества. Это деятельность и ее социально и индивидуально значимые результаты по созданию всесторонней готовности человека с отклонениями в состоянии здоровья, включая инвалида, к жизни; оптимизации его состояния и развития в процессе комплексной реабилитации и социальной интеграции; это специфический процесс и результат человеческой деятельности, а также средства и способа совершенствования и гармонизации всех сторон и свойств индивида с отклонениями в состоянии здоровья с помощью физических упражнений, естественно-средовых и гигиенических факторов [1, с. 31].

mirznanii.com

Как просто оценить свое состояние здоровья

Обычно, проживая свои дни в добром здравии, люди редко обращаются к врачам. Многие, конечно, стараются следить за собой и за своим здоровьем, но бывают такие обстоятельства, при которых и сходил бы на приём, да нет возможности.

Недавно ко мне за советом пришла моя давняя подруга. Она уезжала на долгое время в Египет по приглашению одного элитного отеля. Перед ней встал актуальный вопрос –

как максимально просто узнать состояние здоровья?

Есть ли такие признаки, по которым можно «на глазок» определить, всё ли в порядке с организмом или пора бить тревогу? Итак, обо всём поподробнее.

Лиза увлекалась танцами с детства. Она не только не сидела на месте, но и стоять спокойно для неё было невыносимо скучно. Свою любовь к танцам она проносила через всю жизнь. Закончив хореографическое отделение в школе искусств и, получив долгожданный диплом, Лиза обратила своё внимание в сторону Востока и стала активно постигать все азы чувственного «танца живота». Давалось ей это легко, вскоре движения были отточены и стали по-восточному завораживающие и соблазнительные.  Вскоре Лизе пришло приглашение от одного отеля Египта участвовать в профессиональных постановках концертных номеров для постояльцев, людей богатых и искушенных в развлечениях. Конечно, она согласилась. Во-первых, платили приличные деньги, а во-вторых, пожить несколько месяцев, а может, и лет у моря, обласканного лучами жаркого солнца, было неплохо.

— Ой, Лиза, ты там своими танцами да с такой фигурой точно какого-нибудь  шейха с ума сведёшь, — сказала я, оглядывая её точёные формы и бронзовый искусственный загар. Да уж, подруга умела следить за собой. Я давно не видела её, как это часто бывает при расставании с детством  —  каждый идёт своей дорогой, у всех дела-заботы. Хорошо, что есть мобильная связь, вот так и общаемся годами.

— Самой не верится, что всё это не сон. А пока… Оль, расскажи мне, как, не обращаясь там к местным врачам, самой оценить состояние своего здоровья? И вообще — возможно ли это? Ты же представляешь, какие там страховки, да и не любитель я по больницам ходить. А мне нужно  хорошо выглядеть  —  это же моя визитная карточка, сама понимаешь, — подруга смотрела на меня, потягивая чёрный кофе без сахара.

Я задумалась, вспоминая такие сигналы человеческого организма, который раньше любого доктора даст знать, что с ним что-то не в порядке.

— Ну, хорошо, чем смогу — помогу. Многое можно понять, посмотрев на своё отражение в зеркало. В первую очередь, обращай внимание на цвет лица. Кожа не должна быть бледной, а уж тем более желтовато-серого оттенка. Такой цвет скажет о том, что в крови не хватает гемоглобина, значит, придётся принимать препараты с железом и добавить в питание такие продукты, как печень, гречку, курагу и т.д. Также должны быть без желтизны и белки глаз, иначе «на лицо» проблемы с печенью или желчным пузырём, тут уж без обследования не обойтись. Ты там, Лизок, не увлекайся прохладительными коктейлями,  всё-таки это — алкоголь, — добавила я.

— И ещё — каждое утро показывай сама себе перед зеркалом язык, если будет белый налёт или язвочки — это сигнал о том, что есть проблемы с ЖКТ, необходимо будет сдать анализы, пройти УЗИ, и дальше принимать меры по результатам.

Лиза, осмотрев в зеркальце  свой розовый язычок, удовлетворённо улыбнулась. А я продолжила.

 — Если ты чувствуешь, что кожа на лице стала сухая и шелушится — значит в организме недостаток витаминов, таких, как  А,  Е, С и группы В. Тогда покупаешь поливитаминные препараты и принимаешь согласно инструкции. А на лицо перед сном лучше всего наносить косметическое масло, я думаю, что в Египте с ним проблем точно не будет. Отлично подойдёт масло абрикосовых косточек или чайного дерева, например.

Лиза сделала знак рукой, останавливая меня и, найдя в своей сумочке маленькую записную книжку, стала записывать мои слова о том, как можно достаточно точно оценить своё состояние здоровья. Но вот она кивнула головой с копной чёрных волос, готовая слушать  дальше.

— Кстати, если волосы стали ломкие и сухие, то это признак нехватки кальция и опять же — витамина А. А когда будешь делать очередной маникюр, то обращай внимание на цвет и структуру ногтей, они не должны быть с жёлтым оттенком или слоистые. Если обнаружишь такие недостатки, знай, что пора принимать препараты с железом и кальцием, — Лиза не спеша записывала мои слова, искоса посмотрев на кончики своих волос.

— По утрам обращай своё внимание на веки глаз, а по вечерам — на ноги. Если увидишь отёки, значит нужно проверить работу почек и сердца, следить за давлением. Тем более, что при такой жаре потребность в жидкости намного возрастёт, отсюда и нагрузка на почки и сосуды. — Я мысленно пожелала подруге избежать таких проблем. — Кстати, постоянная жажда и сухость во рту, даже в прохладное время суток, говорит о том, что в крови повышенное содержание сахара, и надо обязательно сдать анализ крови. Ну, как, напугала тебя? — спросила я подругу.

— Олечка, обещаю следить за собой. Думаю, что смогу избежать всех этих проблем, вдали от Родины мне они совсем не нужны, — Лиза сверкнула своей обворожительной белозубой улыбкой. – Тем более теперь-то я знаю, как можно проверить самой состояние здоровья. Я буду не только много работать, но и гулять, загорать и купаться, обещаю тебе, как врачу!

   Я от всей души пожелала подруге удачи и, конечно, здоровья.

Ольга

   
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Google+

Похожие материалы:

sledi-za-soboy.ru

Каким бывает САМОЧУВСТВИЕ — Карта слов и выражений русского языка

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Я уже понял, что наворочать — это что-то отрицательное. Помоги мне понять насколько?

Довольноплохо

Неприятно, ножить можно

Предложения со словом «самочувствие»:

  • Дело в том, что превосходящий возможности человека объём положительных эмоций также может послужить причиной плохого самочувствия.
  • Вам откроются истинные истоки здоровья, хорошего самочувствия, правильных поступков.
  • Состав парафина зависит от индивидуальных проблем кожи пациента и общего самочувствия человека.
  • (все предложения)

Оставить комментарий

Текст комментария:

Дополнительно:

kartaslov.ru